Польза антицеллюлитного массажа в бане

В погоне за красотой женщины пробуют многие способы избавиться от апельсиновой корки на теле, но не все они действенны. В числе тех, что действительно способны помочь избавиться от целлюлита или как минимум снизить его проявления, — антицеллюлитный банный массаж.

массаж в бане

Антицеллюлитный банный массаж — хороший способ улучшить фигуру

Вернуться к содержанию ↑

Разновидности воздействия

Массаж тела для устранения видимых проблем классифицируется по методикам исполнения и по техникам.

Первый вариант предполагает:

  • прогревающий;
  • щипковый;
  • лимфодренажный массаж.

Все они исполняются вручную и могут сопровождаться болезненными ощущениями. Первый вариант массажа может проводиться и при беременности, поскольку является самым щадящим и помимо лечебных функций помогает снизить вес.

По технике массаж делится на:

  • ручной;
  • баночный;
  • аппаратный.

Болезненные ощущения вызывают все виды, а вот следы в виде синяков могут оставаться только от первых двух. По названиям понятно, что ручной выполняется массажистом, аппаратный специальными приспособлениями, а баночный с помощью вакуумных банок. Поскольку все процессы организма ускоряются в жаркой среде, то любой из массажей будет гораздо эффективнее в бане.

баночный массаж

Баночный массаж от целлюлита

Вернуться к содержанию ↑

Правила массажа в бане

Лучше всего в сауне или бане проводить процедуры с помощью банного веника. Он помогает не только справиться с неровностями кожи, а и подтянуть ее, ускорить обмен веществ, но результат становиться выраженным только после сеанса из нескольких процедур и исключительно на начальных стадиях проблемы. В некоторых парилках встречаются специальные массажеры, с помощью которых все процедуры можно выполнять самостоятельно. Перед тем, как делать массаж в бане, следует изучить правильную его последовательность.

  1. Сначала необходимо разогреть тело легкими поглаживающими движениями веника с небольшими задержками на проблемных участках.
  2. Затем на кожу необходимо воздействовать немного жестче, придавливая кончиком веника, постепенно усиливая покалывание.
  3. Последним этапом является похлопывание, которое может сопровождаться болезненными ощущениями.

От степени целлюлита зависит продолжительность воздействия и его сила. Во время этого этапа на кожу можно нанести масляную или медовую маску, которые усилят эффект. Результат также появляется только после проведение нескольких сеансов, количество которых зависит от степени проблемы и в основном составляет 8 процедур.

Вернуться к содержанию ↑

Массаж с помощью банок

Такая техника всегда оставляет после себя характерные следы на теле в виде синяков. Это происходит потому, что банки ставятся на тело под вакуумом специальным аппаратом. Данный массажер для бани отличается диаметром насадок и силой всасывания, которые регулируются специалистом.

Банки бывают:

  • пластиковые;
  • стеклянные;
  • комбинированные.
пластиковые банки

Пластиковые банки для антицеллюлитного массажа

Последние сочетают в себе пластиковую основу со стеклянной крышкой и объединяют все достоинства предыдущих вариантов, притом, что недостатков у них практически нет. Любое использование данной методики предполагает нанесение на кожу специального масла или его отсутствие. Конечно, с предварительной обработкой кожи массаж лучше воздействует на кожу, а банки при этом лучше скользят, снижая болезненность.

Справиться с массажем такого рода можно и в домашних условиях. Для этого нужно предварительно очистить кожу скрабами и насухо вытереть, после чего начинать воздействие. Сделать это необходимо в строгой последовательности движений. На животе направление банки должно начинаться от краев к пупку, а затем обратно. На ногах же следует сначала помассировать переднюю сторону, после — заднюю. Важно, что проведение такой процедуры разрешено через день, но не более пяти минут, хоть и всегда оставляет заметные покраснения на коже.

Вернуться к содержанию ↑

Вакуумное воздействие

С массажем такого рода можно справиться только при наличии специального аппарата со сменными насадками. В первую очередь необходимо подготовить кожу аналогичным образом, описанным выше. Помимо очистки можно нанести специальные антицеллюлитные средства и подготовить аппарат к работе.

Сюда входит:

  • подбор насадки;
  • подбор режима;
  • выбор интенсивности.

Последовательность движение массажера так же не должна быть спонтанной, а длительность зависит от стадии проблемы. Обычно продолжительность составляет 10-30 минут в зависимости от режима и насадки.

девушка в банных листьях

Чаще всего антицеллюлитный массаж в бане проводится вручную

Вернуться к содержанию ↑

Особенности ручного массирования

Чаще всего антицеллюлитный массаж в бане проводится именно вручную. Большинство женщин сталкиваются с проблемами апельсиновой корки именно в области бедер, и для данной проблемы такой массаж подойдет лучше всего. Связана она с тем, что в нижней части тела скапливается слишком много лимфатической жидкости и поэтому массаж еще называют лимфодренажным. Такой массаж банный позволяет увидеть результат уже после первого сеанса, когда объемы тела уменьшаются порядка на 5 мм.

Перед проведением процедуры кожа также обязана быть подготовленной — очищенной скрабами и насухо вытертой. После этого на проблемный участок наносится разогревающее антицеллюлитное средство и производятся первые легкие движения, которые способствуют улучшению кровообращения. После пяти минут поглаживаний кожу следует слегка пощипать, переходя в разминание. Процедура эта довольно болезненна и неудобна для самостоятельного применения, поэтому следует довериться специалисту.

Все действия схожи с массажем для восстановления сил по тайской технике, поскольку защипанные участки водятся вверх и вниз по телу. Частота и интенсивность процедур определяется только специалистом в зависимости от степени проблемы.

Вернуться к содержанию ↑

Сладкие процедуры

Какими бы эффективными ни были производственные косметические средства, многие женщины все отдают предпочтение медовым массажам. Данная техника не является отдельной, просто при вышеописанных методах в качестве крема используется мед. Преимуществами такого средства считается, конечно же, его натуральность.

медовый массаж

Медовый массаж насытит кожу витаминами и минералами

Волшебный мед в сочетании с массажем способен:

  • насытить кожу витаминами и минералами;
  • укрепить ее и сделать более гибкой;
  • вывести лишнюю жидкость из организма;
  • очистить кожу;
  • и уменьшить вероятность повторного появления целлюлита.

Использовать мед для массажа можно в качестве дополнения к профессиональным процедурам и как дополнение к самостоятельным. Для этого достаточно лишь подогреть его на водяной бане (это обязательно для сохранения всех питательных веществ) или в микроволновой печи и нанести на кожу равномерным слоем. Можно наносить мед и легкими похлопываниями, дожидаясь его полной впитываемости, но лучше все же использовать его как дополнительное средство к профессиональным процедурам.

Вернуться к содержанию ↑

Вред и польза

Основным плюсом подобных процедур является то, что массаж в сауне сравнительно быстро борется со всеми внешними проявлениями апельсиновой кожи, а возникнуть они могут по разным причинам. Дело в том, что для того чтобы заработать целлюлит не обязательно полнеть. Бывают случаи, когда проблема становилась актуальной при похудении, особенно резком снижении веса.

массаж в бане2

Массаж в бане хорошо борется с «апельсиновой коркой»

Таким образом становиться понятно, что никто не застрахован от ненавистных бугорков, а победить их проще всего можно с помощью антицеллюлитного массажа. Конечно, такое чудо средство имеет и ряд особенностей, связанных с разрешением на его применение.

  1. Запрет на применение вакуумных и дренажных процедур при заболеваниях сосудов, выделительной и кровеносной систем.
  2. Запрет на проведение массажа в бане сразу после родов или в период кормления.
  3. Запрет на проведение процедур при беременности и кормлении в области груди, живота и спины.
  4. Запрет на применение в области живота после кесарева сечения.

Последний может быть снят врачом, но не ранее чем через полгода после операции. Также считается, что нельзя проводить подобные процедуры во время критических дней, но это миф. Нежелательным является лишь воздействие на область живота и талии.

Итак, сочетание слов баня сауна массаж всегда вызывает положительные эмоции у женщин и это оправдано. Даже занимаясь самомассажем можно добиться положительных результатов уже через несколько месяцев, особенно если в комплексе соблюдать правильный режим питания и занятия спортом.

Дополнительная информация про антицеллюлитный массаж — в следующем видео.